Food Aging. : อาหารชะลอวัย

   


      เรื่องของการ "ชะลอวัย" เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงค่ะ ทำอะไรก็ได้ให้อ่อนเยาว์ได้ตลอด..ขอบอก ผู้หญิงยอมทุกอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการศัลยกรรม, การใช้ครีมบำรุงผิว, การทานอาหาร และการออกกำลังกาย

The subject of "Aging" is what every woman dreams of in.. Do anything to be young at all .. I say. Women give everything in.. Whether it is surgery, the use of skin care, diet and exercise.


          อาหาร 6 อย่างต่อไปนี้ จะชะลอสัญญาณแห่งวัยชรา, ผมร่วง, ผิวแห้ง, เฉื่อยชา ฯลฯ คุณสามารถดูอ่อนเยาว์ได้ภายใน 3 - 6 เดือน ค่ะ

 6 of the following foods. To moderate signs of old age, hair loss, dry skin, apathy, etc. You can look younger within 3 to 6 months in..

         
           กล้วย : อุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยหยุดผมร่วง การรับประทานกล้วยในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้เคียงคู่กับศีรษะได้นานวัน

   Bananas: rich in B vitamins. Help stop hair loss. Eating bananas in sufficient quantities. Will help to keep abreast with the head hair was long days.

           มะม่วง : มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื้นและเนียนนุ่มขึ้นค่ะ


Mango: The beta carotene which helps keep skin healthy. Created by stimulating the skin. Including the scalp to replace the original rough, dry and rough. Back is wet and soft up in..

           ฝรั่ง : รับประทานฝรั่งหรือดื่มน้ำฝรั่ง ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีนั้น จะทำให้เราดูหนุ่มสาวขึ้นค่ะ เพราะฝรั่งจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนใต้ผิวหนัง หรือคุณอาจจะรับประทานมะละกอ ส้ม ร่วมกับผลไม้ประจำวัน จะเพิ่มวิตามินซีได้เช่นกันค่ะ

Western: eating or drinking guava juice. Which is rich in vitamin C that We will see more young people in.. Because foreigners will help maintain collagen sources of protein that is under the skin. Or, you may be eating papaya with citrus fruit daily. Vitamin C will increase as well in..

           ปลาแซลมอน : รับประทานปลาแซลมอน อาหารทะเล หรือสลัดผักสด จะช่วยหยุดการลอกของผิวหนังทำให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

 Salmon: Eating salmon or seafood salad. Will help stop the peeling of the skin to healthy in..

           อะโวคาโด : วิตามินบีในอะโวคาโด จะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ค่ะ  และทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ รวมไปถึงแรงต้านทานจากมลภาวะเป็นพิษด้วย

   Avocado: B vitamins in avocado Will make the face look young in.. And the body resistance of the destruction caused in different ways. Including resistance from pollution by

           ถั่วลิสงอบเนย : รับประทานถั่วลิสงอบเนยร่วมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ ก่อนมื้ออาหารจะช่วยชะลอผมหงอกได้ค่ะ เพราะถั่วลิสงมีวิตามินที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

Baked Peanut Butter: Eat peanut butter, baked bread baked with the hot scale. Before a meal will help slow down the grizzled in.. Because peanuts are vitamins that can stop the hair color change as a grayish color. It also makes the skin look better with in..


          อย่าลืมว่า..ผู้หญิงทุกคนมีความสวยในรูปแบบของตัวเอง ที่เหลือเพียงแค่เลือกวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องเท่านั้น

  .. Do not forget that every woman is beautiful in its own format. The rest just choose to take care of themselves properly only